{"id":1082,"date":"2022-05-25T17:33:50","date_gmt":"2022-05-25T20:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/sfnutri.com.br\/?p=1082"},"modified":"2022-08-24T11:10:59","modified_gmt":"2022-08-24T14:10:59","slug":"cappuccino-proteico-com-cacau-para-nao-sair-da-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/cappuccino-proteico-com-cacau-para-nao-sair-da-dieta\/","title":{"rendered":"Cappuccino proteico com cacau"},"content":{"rendered":"\n<a class=\"top_link\" href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1082&amp;utm_medium=top_link&amp;utm_source=news\" rel=\"noopener\" style=\"        text-align: center;        color: #009b34;        text-decoration: underline;    \" target=\"_blank\"><h6 style=\"        margin: 20px 0 20px;    \">Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit    <\/h6><\/a>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Origem do Cappuccino<\/strong><\/h2>\n\n\n<div id=\"wpzoom-premium-recipe-card\" class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-recipe-card header-content-align-left block-alignment-left is-style-default\">\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-image\">\n\t\t\t<figure>\n\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"530\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cappucino-1280x720-1-800x530.png\" class=\"wpzoom-recipe-card-image\" alt=\"Cappuccino proteico  \" id=\"25038\" data-pin-media=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cappucino-1280x720-1-800x530.png\" data-pin-description=\"Cappuccino proteico  \" \/>\t\t\t\t<figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpzoom-recipe-card-print-link\">\n\t            <a class=\"btn-print-link no-print\" href=\"#wpzoom-premium-recipe-card\" title=\"Print directions\" data-recipe-id=\"1082\">\n\t            \t<SVG class=\"wpzoom-rcb-icon-print-link\" viewBox=\"0 0 32 32\" width=\"32\" height=\"32\" 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        <\/a>\n\t        <\/div>\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t<\/div><!-- \/.recipe-card-image -->\n\t\t<div class=\"recipe-card-heading\">\n\t\t<h2 class=\"recipe-card-title\">Cappuccino proteico  <\/h2>\n\t\t<div class=\"wpzoom-rating-stars-container\" data-rating=\"5.0\" data-rating-total=\"1\" data-recipe-id=\"1082\" data-user-can-rate=\"1\">\n\t\t\t\t<ul class=\"wpzoom-rating-stars\"><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><\/ul><span class=\"wpzoom-rating-stars-average\"><small class=\"wpzoom-rating-average\">5<\/small> <small>from<\/small> <small class=\"wpzoom-rating-total-votes\">1<\/small> <small>vote<\/small><\/span>\n\t\t\t\t<em class=\"wpzoom-rating-stars-tooltip\"><\/em>\n\t\t\t<\/div>\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-card-author\">Recipe by Yasmin<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"recipe-card-course\">Course: <mark>lanche da tarde, caf\u00e9 da manh\u00e3<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-cuisine\">Cuisine: <mark>low carb, receitas<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-difficulty\">Difficulty: <mark>F\u00e1cil<\/mark><\/span>\t<\/div><!-- \/.recipe-card-heading -->\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-details\">\n\t\t\t<div class=\"details-items\"><div class=\"detail-item detail-item-0\"><span class=\"detail-item-icon oldicon oldicon-food\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Por\u00e7\u00f5es<\/span><p class=\"detail-item-value\">1<\/p><span class=\"detail-item-unit\">por\u00e7\u00f5es<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-1\"><span class=\"detail-item-icon oldicon oldicon-clock\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span><p class=\"detail-item-value\">15<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-2\"><span class=\"detail-item-icon foodicons foodicons-cooking-food-in-a-hot-casserole\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tempo de cozimento<\/span><p class=\"detail-item-value\">15<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-3\"><span class=\"detail-item-icon foodicons foodicons-fire-flames\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Calorias<\/span><p class=\"detail-item-value\">240<\/p><span class=\"detail-item-unit\">kcal<\/span><\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t<p class=\"recipe-card-summary no-print\">Cappuccino proteico com whey e cacau em p\u00f3.<\/p>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-ingredients\">\n\t\t\t<h3 class=\"ingredients-title\">Ingredientes<\/h3>\n\t\t\t<ul class=\"ingredients-list layout-1-column\"><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-628e415f513b2\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">300<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">ml<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">\u00e1gua quente <\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-628e415f513b3\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">3<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colheres de sopa<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de leite em p\u00f3 desnatado<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-628e415f513b4\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colher de sopa rasa<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de caf\u00e9 sol\u00favel<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-628e415f513b5\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\"> colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de cacau em p\u00f3<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1653490492354148\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\"> scoop<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de whey protein de chocolate<\/span><\/p><\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-directions\">\n\t\t\t<h3 class=\"directions-title\">Instru\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\t\t\t<ul class=\"directions-list\"><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-628e415f513b7\" class=\"direction-step\">Bater todos os ingredientes no liquidificador at\u00e9 ficar homog\u00eaneo;<\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-video no-print\">\n\t\t\t<h3 class=\"video-title\">V\u00eddeo<\/h3>\n\t\t\t<iframe title=\"CAPPUCINO DE WHEY\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qB8tjkdbq-k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"Recipe\",\"name\":\"Cappuccino proteico  \",\"image\":[\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/cappucino-1280x720-1.png\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/cappucino-1280x720-1-500x500.png\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/cappucino-1280x720-1-500x375.png\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/cappucino-1280x720-1-480x270.png\"],\"description\":\"Cappuccino proteico com whey e cacau em p\\u00f3.\",\"keywords\":[\"cacau\",\"cappuccino fit\",\"emagrecimento\"],\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Yasmin\"},\"datePublished\":\"2022-05-25T17:33:50-03:00\",\"prepTime\":\"PT15M\",\"cookTime\":\"PT15M\",\"totalTime\":\"PT30M\",\"recipeCategory\":[\"lanche da tarde\",\"caf\\u00e9 da manh\\u00e3\"],\"recipeCuisine\":[\"low carb\",\"receitas\"],\"recipeYield\":[\"1\",\"1 por\\u00e7\\u00f5es\"],\"nutrition\":{\"@type\":\"NutritionInformation\",\"calories\":\"240 cal\"},\"recipeIngredient\":[\"300 ml \\u00e1gua quente\",\"3 colheres de sopa de leite em p\\u00f3 desnatado\",\"1 colher de sopa rasa de caf\\u00e9 sol\\u00favel\",\"1 colher de ch\\u00e1 de cacau em p\\u00f3\",\"1 scoop de whey protein de chocolate\"],\"recipeInstructions\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Bater todos os ingredientes no liquidificador at\\u00e9 ficar homog\\u00eaneo;\",\"text\":\"Bater todos os ingredientes no liquidificador at\\u00e9 ficar homog\\u00eaneo;\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/nutricao\\\/cappuccino-proteico-com-cacau-para-nao-sair-da-dieta\\\/#wpzoom-rcb-direction-step-628e415f513b7\",\"image\":\"\"}],\"aggregateRating\":{\"@type\":\"AggregateRating\",\"ratingValue\":\"5.0\",\"reviewCount\":1},\"video\":{\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"Cappuccino proteico  \",\"description\":\"Cappuccino proteico com whey e cacau em 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background-color: #F2A123;\n            }\n.wp-block-wpzoom-recipe-card-block-recipe-card.is-style-default .details-items .detail-item .detail-item-icon {\n                color: #F2A123;\n            }\n<\/style>\n\n\n\n<p>Essa bebida amada por tantas pessoas tem sua origem vinda de um monge. <\/p>\n\n\n\n<p>Sim, acreditem! Sua cria\u00e7\u00e3o \u00e9 atribu\u00edda \u00e0 um monge! <\/p>\n\n\n\n<div class=\"square_banner\" style=\"width:300px;margin: 20px auto;\">      <a href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1082&amp;utm_medium=square_banner_emagrecimento-4&amp;utm_source=news\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/emagrecimento-4.gif\">      <\/a>    <\/div>\n\n\n\n<p>No s\u00e9culo XVI, o monge italiano Marco D\u2019Aviano era um dos v\u00e1rios que resistiam a <a href=\"https:\/\/www.dw.com\/pt-br\/711-%C3%A1rabes-invadem-a-espanha\/a-506147\">invas\u00e3o Isl\u00e2mica <\/a>na Europa.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma das batalhas o ex\u00e9rcito italiano impediu a entrada dos mu\u00e7ulmanos no pa\u00eds, que para fugirem o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, deixaram na regi\u00e3o sacos e mais sacos de caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>O caf\u00e9 n\u00e3o era o preferido dos italianos devido ao seu sabor amargo, ent\u00e3o eles decidiram misturar com leite e ado\u00e7ar com mel.<\/p>\n\n\n\n<p>O cappuccino nasceu assim, meio que sem querer. Seu pr\u00f3prio nome \u00e9 uma homenagem ao Marco D\u2019Aviano. <em>Cappucio<\/em> significa capuz e<em> ino<\/em> \u00e9 seu diminutivo, o que a tradu\u00e7\u00e3o ao p\u00e9 da letra seria <em>pequeno capuz<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p>Capuz devido as vestes dos monges na \u00e9poca. <\/p>\n\n\n\n<p>Isso, \u00e9 claro, \u00e9 o que a lenda diz j\u00e1 que n\u00e3o existem registros oficiais da sua origem, mas convenhamos, essa prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das queridinhas em dias frios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Origem do cacau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O cacau tem origem amaz\u00f4nica e j\u00e1 \u00e9 consumido h\u00e1 5,5 mil anos, de acordo com uma pesquisa desenvolvida por v\u00e1rios arque\u00f3logos equatorianos e franceses. <\/p>\n\n\n\n<p>Evid\u00eancias apresentadas atualmente demonstram que <a href=\"https:\/\/stringfixer.com\/pt\/Kuna_(people)\">\u00edndios Kuna<\/a>, que ficam na costa do Panam\u00e1, n\u00e3o sofriam com press\u00e3o arterial por conta da alta ingest\u00e3o de cacau. O n\u00famero de mortes por problemas cardiovasculares quando comparados com pessoas pan-americanos \u00e9 de 9 contra 83 para cada 100.000 indiv\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios do cacau <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Isso acontece porque esse fruto \u00e9 uma das fontes mais conhecidas de polifen\u00f3is (micronutrientes que s\u00e3o pot\u00eancias a base de plantas) na dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Nele cont\u00e9m mais antioxidantes do que a maioria dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00f3s podemos encontrar tr\u00eas grupos de polifen\u00f3is identificados nos gr\u00e3os do&nbsp;<a href=\"https:\/\/repositorio.ifsc.edu.br\/bitstream\/handle\/123456789\/2291\/Ivanir%20e%20Suzana%20-%20CONSUMO%20DO%20CACAU%20%28Theobroma%20cacao%29%20E%20SEUS%20EFEITOS%20NA%20SA%C3%9ADE.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\">cacau<\/a>: catequinas, antocianidinas e proantocianidinas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esses flavonoides (que s\u00e3o compostos bioativos do grupo dos polifen\u00f3is) s\u00e3o os fitonutrientes mais abundantes no cacau. Eles s\u00e3o respons\u00e1veis pelos benef\u00edcios com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, antioxidante e de melhora na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele tamb\u00e9m possui&nbsp;<strong>efeitos cardiovasculares<\/strong>, que segundo a Dra. Aline Lamaita que faz parte da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, os chocolates que possuem maior concentra\u00e7\u00e3o de cacau t\u00eam a\u00e7\u00e3o vasodilatadora.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode melhorar a fun\u00e7\u00e3o vascular e conta com atividades antiplaquet\u00e1rias, ou seja, previne a forma\u00e7\u00e3o de placa de gordura dentro das art\u00e9rias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esses benef\u00edcios est\u00e3o relacionados com os flavonoides presentes no cacau. Ou seja, ajuda&nbsp;<strong>a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O cacau tamb\u00e9m ajuda no&nbsp;<strong>controle de Diabetes Mellitus tipo&nbsp;<\/strong>2 seus flavonoides ajudam a aumentar a sensibilidade a insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, auxilia no&nbsp;<strong>controle da Ansiedade e Depress\u00e3o<\/strong>, pois o consumo do <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/inclua-o-muffin-saudavel-de-cenoura-com-chocolate-na-dieta\/\">chocolate 80%<\/a> (ou cacau em p\u00f3) est\u00e1 ligado ao aumento de serotonina, que \u00e9 o horm\u00f4nio da felicidade e que produz uma sensa\u00e7\u00e3o de felicidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele ajuda<strong>&nbsp;a melhorar o sistema imunol\u00f3gico<\/strong>, os flavonoides presentes no cacau possuem propriedades regulat\u00f3rias nas c\u00e9lulas imunes.<\/p>\n\n\n\n<p>E por fim, o que&nbsp;<em>ningu\u00e9m<\/em>&nbsp;sabia,&nbsp;<strong>ele ajuda na preven\u00e7\u00e3o da obesidade<\/strong>&nbsp;e at\u00e9 auxilia no emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n<p>O cacau pode produzir uma resposta de saciedade, consequentemente reduzindo o apetite o que levaria a um deficit cal\u00f3rico o que gera o emagrecimento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os flavonoides presentes nele tamb\u00e9m podem produzir eventos metab\u00f3licos que induzem a quebra de gordura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Porque inclu\u00edmos o Whey Protein na Receita<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito comum quando sentimos fome no per\u00edodo da tarde\/noite consumirmos alimentos baixos em prote\u00edna, principalmente agora no frio que procuramos op\u00e7\u00f5es mais ricas em gordura e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando em ajudar voc\u00ea continuar focando na dieta e n\u00e3o sentir fome absurda no per\u00edodo da tarde, fizemos esse cappuccino proteico que vai ajudar a manter o foco.  <\/p>\n\n\n\n<p>A prote\u00edna possui capacidade termog\u00eanica, ent\u00e3o ela aumenta o nosso gasto energ\u00e9tico, o que pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o do peso. Claro que n\u00e3o basta somente comermos prote\u00edna (como carnes, queijos, ovos ou suplementos proteicos como o whey) para conseguirmos diminuir o percentual de gordura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ela \u00e9 importante no processo de emagrecimento pois auxilia a manter a massa muscular que \u00e9 o que faz o emagrecimento ser duradouro, al\u00e9m disso, o whey protein tem a tend\u00eancia de aumentar o IGF1, fator de crescimento semelhante \u00e0 insulina tipo 1.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele faz com que a gente preserve ainda mais a massa muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Porque incluir o Cappuccino Proteico na dieta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Devido aos dias estarem mais gelados nosso corpo trabalha mais para nos manter aquecido, com isso, a fome no frio parece ser maior, e \u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse cappuccino \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para saciar essa fome devido o Whey que \u00e9 fonte de prote\u00edna (prote\u00ednas demoram mais para serem digeridas e trazem maior saciedade).<\/p>\n\n\n\n<p>Por ter leite em p\u00f3, mesmo que desnatado, ajuda a driblar a vontade de doce e alimentos mais gordurosos nesse per\u00edodo de dias frios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Motivo da fome aumentar no inverno <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>No inverno nosso organismo gasta mais energia, e isso \u00e9 normal, acontece para manter a temperatura do corpo est\u00e1vel, e para compensar essa perda  buscamos mais calorias &#8211; que normalmente vem de alimentos mais gordurosos como doces ou bebidas quentes muito a\u00e7ucaradas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com isso, consequentemente, no inverno o risco de n\u00e3o nos cuidarmos aumenta e maus h\u00e1bitos s\u00e3o dif\u00edceis de largar (como a\u00e7\u00facar em excesso ou prepara\u00e7\u00f5es com baixo valor nutricional, como frituras). Pensando nisso separei algumas dicas para voc\u00eas n\u00e3o deixarem de cuidar da sa\u00fade no inverno: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Como \u00e9 mais dif\u00edcil comer frutas e legumes no frio, para n\u00e3o deixar de consumi-los prepare sopas com legumes e verduras cozidos. E as frutas, experimente consumi-las quente com canela e xilitol (boas op\u00e7\u00f5es para isso \u00e9 a ma\u00e7\u00e3 e a pera) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evite excesso de bebidas gordurosas como chocolate quente, prefira ch\u00e1s ou bebidas menos cal\u00f3ricas (como essa do Cappuccino Proteico)<\/li><li>Coloque prote\u00edna (queijo, frango, carne, peixe, ovo, frango ou tofu) em todas as refei\u00e7\u00f5es para aumentar a saciedade; <\/li><li>N\u00e3o deixe de praticar atividade f\u00edsica todos os dias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dica!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>J\u00e1 conhece o&nbsp;<a href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br?utm_campaign=1082&amp;utm_medium=link&amp;utm_source=news\">Smart Fit Nutri<\/a>? Um aplicativo de nutri\u00e7\u00e3o pronto para te ajudar com a sua alimenta\u00e7\u00e3o a qualquer momento.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>O melhor de tudo isso \u00e9 que o aplicativo pode ser usado mesmo por quem ainda n\u00e3o \u00e9 aluno da Smart Fit, sendo poss\u00edvel fazer consulta nutricional e a medi\u00e7\u00e3o de bioimped\u00e2ncia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Baixe agora e agende uma consulta!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja mais: <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/proteina-no-emagrecimento\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" data-id=\"579\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/emagrecimento_proteinaemagrecimento.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-579\" 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1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><figcaption>Como usar a prote\u00edna no emagrecimento<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/bolo-de-chocolate-proteico-e-saudavel-para-incluir-na-dieta\/\"><img decoding=\"async\" width=\"306\" height=\"208\" data-id=\"25052\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bolinhoproteico-306x208-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25052\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bolinhoproteico-306x208-1.png 306w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bolinhoproteico-306x208-1-300x204.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bolinhoproteico-306x208-1-260x177.png 260w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bolinhoproteico-306x208-1-150x102.png 150w\" sizes=\"(max-width: 306px) 100vw, 306px\" \/><\/a><figcaption>Bolo de chocolate proteico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/conheca-smart-nutri-app-nutricao-smart-fit\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"306\" height=\"208\" data-id=\"23003\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-23003\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png.png 306w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-300x204.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-260x177.png 260w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-150x102.png 150w\" sizes=\"(max-width: 306px) 100vw, 306px\" \/><\/a><figcaption>Conhe\u00e7a o Smart Fit Nutri, o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n<p><!-- \/wp:post-content --><!-- \/wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por sabermos que no frio aumenta a vontade de doce trouxemos esse cappuccino proteico com cacau que al\u00e9m de matar a vontade, vai te saciar. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1246],"tags":[397,1415,865],"class_list":["post-1082","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricao","tag-emagrecimento","tag-low-carb","tag-receitas"],"acf":{"banner_imagem":25829,"banner_link":"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1082&utm_medium=banner_25829&utm_source=news","banner_target":"_blank","cta":{"label":"QUERO 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