{"id":1062,"date":"2022-05-24T17:10:21","date_gmt":"2022-05-24T20:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sfnutri.com.br\/?p=1062"},"modified":"2022-09-08T16:52:32","modified_gmt":"2022-09-08T19:52:32","slug":"sopa-de-milho-com-carne-seca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/sopa-de-milho-com-carne-seca\/","title":{"rendered":"Sopa de milho com carne seca"},"content":{"rendered":"\n
Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit <\/h6><\/a>\n\n\n\n

Porque incluir a sopa nos dias frios <\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n
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\n\t\t\t\t\"Sopa\t\t\t\t
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Sopa de milho com carne seca<\/h2>\n\t\t
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    <\/span>Por\u00e7\u00f5es<\/span>

    4<\/p>por\u00e7\u00f5es<\/span><\/div>

    <\/span>Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span>

    50<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Tempo de cozimento<\/span>

    30<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Calorias<\/span>

    397<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t

    Essa receita vai te aquecer e te deixar muito satisfeito nesse inverno<\/p>\n\t\n\t\t\n\t\t\t

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    Ingredientes<\/h3>\n\t\t\t
    • <\/span>

      400<\/span> gramas<\/span> de milho verde cozido <\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1\/2<\/span> x\u00edcara de ch\u00e1<\/span> de carne seca desfiada e dessalgada <\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2<\/span> colheres de sopa<\/span> de manteiga<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2<\/span> x\u00edcaras de ch\u00e1<\/span> de leite semi desnatado <\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1<\/span> colher de sopa<\/span> de cebolinha <\/span><\/p><\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t

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      Instru\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\t\t\t
      • Cozinhe o milho ou abra a lata de milho e reserve. Leve uma panela ao fogo m\u00e9dio e derreta a manteiga.<\/li>
      • Junte a cebola e refogue at\u00e9 ficar transparente, por cerca de 2 minutos.<\/li>
      • Junte o milho e refogue por 3 minutos.<\/li>
      • Tempere com sal, pimenta-do-reino e acrescente o leite. Cozinhe por mais 2 minutos, mexendo de vez em quando.<\/li>
      • \u00a0Transfira a mistura para o liquidificador e bata por 4 minutos. Coloque uma peneira sobre a panela e coe o creme.<\/li>
      • Volte a panela ao fogo m\u00e9dio e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos ou at\u00e9 a sopa esquentar.<\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t
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        V\u00eddeo<\/h3>\n\t\t\t