{"id":1017,"date":"2022-05-24T08:53:57","date_gmt":"2022-05-24T11:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/sfnutri.com.br\/?p=1017"},"modified":"2022-08-24T11:25:16","modified_gmt":"2022-08-24T14:25:16","slug":"alimentos-termogenicos-para-consumir-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/alimentos-termogenicos-para-consumir-no-inverno\/","title":{"rendered":"Alimentos termog\u00eanicos para consumir no inverno!"},"content":{"rendered":"\n
Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit <\/h6><\/a>\n\n\n\n

Com a chegada do frio, queremos consumir alimentos que nos esquentam, e j\u00e1 imaginou existir alimentos que nos deixem aquecidos e ainda auxiliarem no emagrecimento? Por conta disso, vim conversar com voc\u00eas sobre alimentos termog\u00eanicos. <\/p>\n\n\n

<\/p>\n

<\/p>\n\n\n

Alimentos termog\u00eanicos <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esses alimentos podem aumentar o nosso gasto cal\u00f3rico, o intuito de consumi-los \u00e9 melhorar a efici\u00eancia da queima de gordura. <\/p>\n\n\n\n

<\/a> <\/div>\n\n\n\n

Quando falamos de um alimento que aumenta a temperatura do corpo, ele possui capacidade de auxiliar na queima de gorduras, que consequentemente impacta na redu\u00e7\u00e3o do percentual de gordura corporal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Gengibre \u00e9 um dos alimentos termog\u00eanicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ele \u00e9 conhecido pelo seu potencial termog\u00eanico, ele aumenta a temperatura do corpo ajudando a gastar mais calorias. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, estudos mostram que o gengibre ajuda na redu\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de fome, o que contribui para o controle do peso.<\/p>\n\n\n\n

A melhor maneira de consumi-lo \u00e9 em receitas doces e salgadas. A raiz pode ser fina ou ralada para ser usada em molhos, refei\u00e7\u00f5es orientais, bolos, biscoitos, p\u00e3es e bebidas quentes. <\/p>\n\n\n\n

Pimenta vermelha \u00e9 um dos alimentos termog\u00eanicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A capsaicina \u00e9 um componente que est\u00e1 presente na pimenta, e \u00e9 ela que possui o efeito de “calor” ap\u00f3s ser consumida. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A pimenta \u00e9 capaz de aumentar a temperatura corporal com efici\u00eancia, assim ela auxilia acelerar o metabolismo, colaborando na queima de calorias.<\/p>\n\n\n\n

A melhor maneira de consumi-la \u00e9 ela em seu estado mais natural poss\u00edvel. Ela combina bem com as prepara\u00e7\u00f5es do dia a dia, como carne, frango, peixe, arroz, salada, caldos, molhos e omeletes, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n

Pode ser inclusa at\u00e9 mesmo em ch\u00e1s quando misturado com suco de lim\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E a canela? Tamb\u00e9m \u00e9? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A canela aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a temperatura do corpo o que faz com que o metabolismo trabalhe mais. <\/p>\n\n\n\n

\"alimentos<\/figure>\n\n\n\n

Sua ingest\u00e3o faz com que o corpo gaste mais calorias. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, um estudo publicado pelo Clinical Nutrition<\/a><\/em>, a canela pode melhorar os \u00edndices glic\u00eamicos e o perfil lip\u00eddico de pacientes com diabetes tipo II. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio entender que esses alimentos n\u00e3o possuem a capacidade de gerar um emagrecimento sustent\u00e1vel j\u00e1 que s\u00e3o apenas uma ferramenta auxiliar. <\/p>\n\n\n\n

Importante!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O que realmente vai trazer resultado (e garantir a manuten\u00e7\u00e3o do peso) \u00e9 uma dieta adequada alinhada a um programa de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s aqui do Smart Fit Nutri<\/a> estamos aqui para te ajudar com a sua alimenta\u00e7\u00e3o a qualquer momento, basta acessar o nosso app e marcar uma consulta com um de nossos nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Veja mais:<\/h2>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
Rela\u00e7\u00e3o endometriose e nutri\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Alimentos<\/a>
Alimentos que aceleram o metabolismo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Conhe\u00e7a o Smart Fit Nutri, o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Agora no frio \u00e9 comum nosso corpo pedir alimentos que nos esquentam. E se eu contar que d\u00e1 para usar esse mecanismo usand alimentos termog\u00eanicos e emagrecer?<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1048,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1246],"tags":[1475,1457],"class_list":["post-1017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-alimentacao-saudavel","tag-termogenicos"],"acf":{"banner_imagem":25829,"banner_link":"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1017&utm_medium=banner_25829&utm_source=news","banner_target":"_blank","cta":{"label":"QUERO UM PLANO ALIMENTAR PERSONALIZADO","link":"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1017&utm_medium=cta_quero_um_plano_alimentar_personalizado&utm_source=news","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1017"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26448,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017\/revisions\/26448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}