Treino para Corredores – Intermediário
Tem vídeo fresquinho no ar, no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Se você já começou a prática de corrida em nossas unidades, logo estará pronto para correr 10k. 😉A corrida é importante para aumentar a sua resistência e ajuda a ficar em forma! Assim, você consegue reduzir a gordura corporal, melhora a qualidade do seu […]
23/12/2015 ● Tempo de leitura: < 1 min
Por: Redação
Tem vídeo fresquinho no ar, no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Se você já começou a prática de corrida em nossas unidades, logo estará pronto para correr 10k. 😉
A corrida é importante para aumentar a sua resistência e ajuda a ficar em forma! Assim, você consegue reduzir a gordura corporal, melhora a qualidade do seu sono, aumenta a capacidade cardiovascular e pulmonar e diminui os níveis de colesterol. Além disso, a atividade física ajuda a fortalecer os membros inferiores e auxilia na redução da osteoporose.
No vídeo abaixo, você vai assistir a TRÊS exercícios interessantes que vão te auxiliar a melhorar sua performance durante os treinos.