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blog smart fit fit friend promoção

#FitFriend – Regulamento

Você, cliente da Smart Fit, pode ganhar 1 MÊS FREE! Começou a promoção #fitfriend Acesse o site, faça o seu cadastro rápido e fácil, pegue 6 CÓDIGOS e envie para os seus amigos! www.smartfit.com.br/fitfriend Abaixo o regulamento da promoção:    REGULAMENTO DA PROMOÇÃO “FIT FRIEND SMART FIT”. Período de inscrição da promoção: de 20 a 30 [...]

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exercícios emagrecer smart fit

4 dicas de exercícios para emagrecer

Eliminar os quilinhos indesejados não é uma tarefa fácil. Precisa de disciplina, foco em uma alimentação balanceada e atividades físicas! Principalmente nos primeiros meses, período em que as pessoas cometem mais deslizes na dieta, nos treinos e acabam desistindo. Mas para te auxiliar nessa difícil tarefa, listamos QUATRO dicas de exercícios que vão ajudar a [...]

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horário funcionamento unidades feriado corpus christi smart fit

Horário de Funcionamento das unidades – Feriado Corpus Christi

O feriado de Corpus Christi está chegando! E para você não ficar parado, confira o horário de funcionamento das unidades em todo o Brasil. 26/05 (Quinta-feira): Horário de domingo. 27/05 (Sexta-feira): Horário normal. 28/05 (Sábado): Horário normal. Qualquer dúvida, consulte a página da sua unidade no site. Bom feriado a todos!

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antes depois smart fit

Antes e Depois: Fábio Moura – Smart Fit Belenzinho (SP)

Essa edição do Antes e Depois conta a história de Fábio de Jesus Rocha de Moura, da Smart Belenzinho, de São Paulo. Após um ano de treino, ele já eliminou 50 kg! Fábio chegou a pesar 121 kg e tinha diabetes, hipertensão, dores de cabeça, insônia e apneia. Foi quando resolveu mudar seu estilo de vida e [...]

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remo ergômetro vídeo smart fit

Remo Ergômetro

A Smart Fit preparou um vídeo com dicas de como realizar o remo ergômetro! Esse exercício foi inspirado na modalidade olímpica remo e você  pode encontrá-lo na área de cardio da sua unidade! Ele trabalha os músculos inferiores e superiores em especial abdômen, lombar e grande dorsal. Antes de começar o exercício lembre-se do aquecimento, [...]

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exercícios dupla parceiro treino motivação smart fit

Exercícios para fazer em dupla!

Treinar em dupla pode ser uma boa motivação para não perder o foco nas atividades físicas e nem na dieta!  Um parceiro de treino pode tornar a academia mais prazerosa e assim, os resultados podem chegar mais rápido! Mas atenção, é importante ter um bom parceiro de treino, que incentive a não faltar na academia, [...]

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corredores musculação academia exercícios smart fit

Tudo o que os corredores precisam saber sobre musculação

Os corredores precisam fazer exercícios de fortalecimento muscular para evitar lesões e, por isso, muitos profissionais incluem a academia em sua rotina. Mas, nem todos sabem da importância da musculação! A musculação ajuda a melhorar: – Resistência muscular; – Força; – Potência do corredor; – Protege o corpo de lesões; – Melhora o desempenho. Clique aqui [...]

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saiu mídia jornal estadão dicas alongamento trabalhar corpo smart fit

Saiu Na Mídia – Jornal Estadão: Cinco dicas de alongamento para trabalhar todo o corpo

O alongamento ajuda na flexibilidade, evita lesões e relaxa o corpo.  A professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt conversou com o Estadão e passou cinco dicas de alongamento para serem feitos antes de alguma atividade física. Confira a seguir: – Pescoço: incline a cabeça para a frente, e, lentamente, gire-a da esquerda para a direita [...]

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saiu mídia dieta já tipos flexão braço smart fit

Saiu Na mídia – Dieta Já: 4 tipos de flexão de braço para fazer em qualquer lugar

A flexão é ideal para desenvolver os músculos dos braços, peito e ombros. Ela pode ser feita em qualquer lugar, como na academia, parque ou até em casa. A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, que ensina quatro tipos do exercício e ainda deu uma dica: “Uma dica importante [...]

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tipos flexões braço vídeo smart fit

Tipos de flexões de braço

Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do Youtube, a #SmartTV! Preparamos algumas dicas de flexões de braço para variar o seu treino!  Lembrando que se você vai começar a realizá-los agora, faça o básico e vá aumentando a dificuldade conforme o tempo. São CINCO exercícios excelentes para trabalhar peito, ombros e tríceps: [...]

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antes depois história smart fit

Antes e Depois: Henrique Furquim – Smart Guarujá (SP)

O Antes e Depois dessa edição conta a história do Henrique Furquim de Almeida Júnior, 27 anos, da Smart Guarujá (SP). Há pouco mais de um ano, aos 89kg, ele decidiu tomar a iniciativa de mudar o estilo de vida e conquistou resultados incríveis! “Em agosto do ano de 2014 pra mim foi a gota d’água [...]

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