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#FitFriend – Regulamento

Você, cliente da Smart Fit, pode ganhar 1 MÊS FREE! Começou a promoção #fitfriend Acesse o site, faça o seu cadastro rápido e fácil, pegue 6 CÓDIGOS e envie para os seus amigos! www.smartfit.com.br/fitfriend Abaixo o regulamento da promoção: REGULAMENTO DA PROMOÇÃO “FIT FRIEND SMART FIT”. Período de inscrição da promoção: de 20 a 30 de [...]

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Frutas que ajudam a emagrecer

As frutas são ótimas aliadas para a sua dieta! É recomendado consumi-las nos intervalos das principais refeições, esses são os famosos snacks saudáveis! Snacks saudáveis são pequenos lanches entre as refeições que fazem parte de uma dieta alimentar balanceada, para dar ao nosso corpo os nutrientes e vitaminas necessários. Porém existem algumas frutas que são [...]

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Saiu Na Mídia – Dieta Já: Dicas de itens funcionais para levar na mala de viagem

É possível arrumar as malas para viajar com itens que vão te ajudar a continuar em forma? A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Damaris Dias, que deu três dicas de equipamentos para levar em sua mala! Confira agora: Mini Band: Trabalha os músculos abdutores, glúteos e abdominais. Escada Funcional: Trabalha os membros inferiores [...]

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Horário de Funcionamento das unidades – Dia do Trabalho

O feriado do Dia do Trabalho só cai no domingo, mas atenção: TODAS as unidades estarão FECHADAS! Confira os horários de funcionamento abaixo: 29/04 (Sexta- Feira): Horário normal. 30/04 (Sábado): Horário normal. 01/05 (Domingo): Todas as unidades fechadas. Qualquer dúvida, consulte a página da sua unidade no nosso site. Bom feriado a todos!

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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Mitos e verdades sobre a musculação

Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação! Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria: Mitos sobre a musculação Musculação [...]

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Smart Run Indoor – Venha superar seus limites!

No dia 28 de abril (quinta-feira) vai rolar a primeira edição NACIONAL do #SmartRun! O evento acontecerá em todas as unidades do Brasil, exceto Sobral, Shopping Castanheira, Humaitá, Carioca Shopping, Ribeirão Preto, Rio Claro e Palmas. Veja abaixo TODAS as informações para participar do evento: – Como se inscrever? O aluno deverá preencher a “Ficha [...]

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abr
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8 erros mais comuns na academia

Você sabia que exercitar-se de maneira correta pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e ainda te ajudar a obter resultados mais rápidos e precisos? Pois é, do contrário, realizar atividades físicas da forma errada pode causar lesões e prejudicar seu desempenho no treino. Então, cuidado e se liga nos erros mais comuns cometidos [...]

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Desafio de Resistência – Seja Smart

Se você treina há algum tempo e tem um bom condicionamento físico, então tente completar o desafio de resistência do nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! São cinco exercícios que devem ser repetidos 3 vezes, completando o ciclo de resistência. O tempo máximo de descanso entre eles é de no máximo 20 segundos! Para completar [...]

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Horário de Funcionamento das unidades – Feriado Tiradentes

Está chegando mais um feriado nacional: o de Tiradentes. Então, para não perder o costume, fique atento aos horários de funcionamento da sua Smart e NÃO FIQUE PARADO! Confira os horários: 21/04 (Quinta-feira): Horário de domingo. 22/04 (Sexta-feira): Horário normal. 23/04 (Sábado): Horário normal. Qualquer dúvida, consulte a página da sua unidade no site. Bom [...]

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Os 10 mandamentos da academia

Sabe aquela pessoa que faz muito barulho enquanto treina ou que não guarda os pesos no lugar? Então, todo mundo já passou por situações parecidas como essas na academia. E é por isso que lançamos os 10 mandamentos para um melhor convívio social na academia. Confira! 1. Pratique o desapego: Outras pessoas querem utilizar os [...]

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